Emagreça se divertindo!

Sim isso é possível! Rs… Na verdade eu tenho uma teoria sobre o fato de algumas pessoas acharem uma chatice praticar exercícios físicos. Tem muita gente que me fala isso “ai acho muito chato fazer musculação”, pois a maioria das pessoas faz um link direto com academia aos exercícios de musculação, mas atividades físicas são um mundo de possibilidades que as pessoas nem imaginam, os mais diferentes métodos, formas e maneiras de fazer. Para alguns aqui isso é balela, mas para os que não fazem nada e tem vontade de iniciar, a minha dica e a teoria, é que as pessoas tem de encontrar uma atividade que de fato gostem, que se empolguem e achem uma delícia praticar. E o negócio é testar, sem pré-conceitos sobre determinada coisa.

Tente natacão, pilates, yoga, corrida, boxe, exercícios funcionais, circuito, aula de circo, aula de remo e por ai vão uma infinidades de opcões.

Ok, dado esse recado, vim falar hoje de uma modalidade que é sim muuuito divertida e queima muuuitas calorias: a aula de dança!

Sem dúvidas a melhor maneira para perder as indesejáveis gordurinhas. Fazia tempo que eu queria fazer algum tipo de dança e enfim a Bio colocou a aula de Sh’bam de manhã, naquele horáriozinho terrível em que vou malhar! rs

Mas olha, além de queimar calorias a aula já faz você desestressar logo cedo, soltando suas feras e embalando em diversos ritmos de músicas. Além da nossa queridíssima professora Carol que é cheia de energia, caras e bocas e muito gingado!

Consigo queimar cerca de 500 calorias e como faço a aula depois do treino, esse número fica bem animador!

O que é legal é que a mulherada ser joga sem medo de ser feliz, ninguém esta ali para interpretar o Cisne Negro, portanto o que vale mesmo é se divertir!

Mais detalhes para quem se interessar:

SH’BAM

“Aula que tem como objetivo o condicionamento cardiovascular, através de movimentos dança coreografados, utilizando vários estilos musicais. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. DURAÇÃO 60′”

Informações tiradas do site da Bio Ritmo.

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