Kit Projeto Verão.

Hoje vim fazer um post rápido mas bem eficiente com as minhas diquinhas de projeto verão:

 

A foto não ficou das melhores mas vamos lá:

1- Hyper Fx: é um suplemento a base de cafeína que dá aquele up na hora de malhar e ajuda a queimar gordura, tomo antes do treino e acho o efeito mara! Mas esse tipo de suplemento tem que ser com acompanhamento nutricional, pois nem todas as pessoas reagem bem. Tem gente que pode sentir palpitação, pode dar formigamento etc. Como a Pri já conhece meu organismo me indicou e mesmo assim o tempo que tomo é controlado. Tem sabor de tutti-frutti e é em pó, um pouco ardido por ter pimenta na fórmula.

2- Hyper Shred: é bem similar ao de cima mas tem outros ingredientes na fórmula e um pouco mais de cafeína. Esse é em cápsula, acho bem melhor, além de também achá-lo mais eficiente.

3- Avon Solutions Body Cellu-Defy: um creme de tratamento anti celulite com extrato de carambola que promete reduzir o aspecto casca de laranja. Estou amando, já no segundo pote! Da pra sentir o quanto o creme ativa a circulação quando a pele esquenta suavemente. Passo de manhã depois do banho e quando da a noite antes de dormir.

4- Cinta Redutora de Gordura Localizada Invel: minha inseparável cinta, rs! Já falei dela aqui nesse post.

5- C0rda: meu mais novo e inseparável acessório ftiness, não é a toa que esta na moda, tem benefícios mil como a queima grande de calorias, o trabalho cardio, ativa a circulação, tonifica pernas, glutcho e panturrilhas e é prática! Você pode levar para qualquer lugar e pular de 30 a 60 minutinhos. Estou adorando 😉

6- CLA: o queridinho para queima de gordura abdominal, irmão do óleo de cártamo que também já falei aqui nesse post. Tomo 3 cápsulas ao dia após as refeições.

Por hora, é isso…diquinhas fitness para o verão que já esta ai!

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Emagreça se divertindo!

Sim isso é possível! Rs… Na verdade eu tenho uma teoria sobre o fato de algumas pessoas acharem uma chatice praticar exercícios físicos. Tem muita gente que me fala isso “ai acho muito chato fazer musculação”, pois a maioria das pessoas faz um link direto com academia aos exercícios de musculação, mas atividades físicas são um mundo de possibilidades que as pessoas nem imaginam, os mais diferentes métodos, formas e maneiras de fazer. Para alguns aqui isso é balela, mas para os que não fazem nada e tem vontade de iniciar, a minha dica e a teoria, é que as pessoas tem de encontrar uma atividade que de fato gostem, que se empolguem e achem uma delícia praticar. E o negócio é testar, sem pré-conceitos sobre determinada coisa.

Tente natacão, pilates, yoga, corrida, boxe, exercícios funcionais, circuito, aula de circo, aula de remo e por ai vão uma infinidades de opcões.

Ok, dado esse recado, vim falar hoje de uma modalidade que é sim muuuito divertida e queima muuuitas calorias: a aula de dança!

Sem dúvidas a melhor maneira para perder as indesejáveis gordurinhas. Fazia tempo que eu queria fazer algum tipo de dança e enfim a Bio colocou a aula de Sh’bam de manhã, naquele horáriozinho terrível em que vou malhar! rs

Mas olha, além de queimar calorias a aula já faz você desestressar logo cedo, soltando suas feras e embalando em diversos ritmos de músicas. Além da nossa queridíssima professora Carol que é cheia de energia, caras e bocas e muito gingado!

Consigo queimar cerca de 500 calorias e como faço a aula depois do treino, esse número fica bem animador!

O que é legal é que a mulherada ser joga sem medo de ser feliz, ninguém esta ali para interpretar o Cisne Negro, portanto o que vale mesmo é se divertir!

Mais detalhes para quem se interessar:

SH’BAM

“Aula que tem como objetivo o condicionamento cardiovascular, através de movimentos dança coreografados, utilizando vários estilos musicais. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. DURAÇÃO 60′”

Informações tiradas do site da Bio Ritmo.

Moda Fitness – aproveite os “sales” para fazer o guarda-roupa Projeto Verão

Meninas, em primeiro me perdoem o sumiço mas a vida não está fácil! E já que vim falar sobre o #projetoverao (que no meu caso dura o ano todo, rs) queria contar para as que não sabem que acordo as 5:30 da matina para mantê-lo. Loucura? Não, dedicação gentiii! rs…enfim, por conta disso as vezes fico em débito com vocês, pois evito dormir muito tarde e não da tempo de #postarrr.

E justamente pensando no #projetoverao me dei conta que falo falo de moda aqui mas nunca falei da moda fitness, que como a outra não pode faltar né!? Não adianta ser toda impecável/ descolada e ir malhar com a camisa do “vote 11 Paulo Maluf” ou ainda que seja “Corrida Pão de Açúcar 1998”. A moda fitness exige bem menos de você e tudo duuura duura duura!

E como estou preparando um suuuper #projetoverao pra vocês (sim, isso é um teaser) já quero deixar a dica para comprarem as roupinhas de fitness, pois além de te animar mais ainda para iniciá-lo, vamos aproveitar o “SALEEEE”.

Normalmente compro minhas roupas na Arte Verão, uma loja não tão conhecida mas com muita qualidade e moda fitness (adorei usar essa expressão, deu para perceber né?!?! rs)

 

Isolando as peças mais “modinha” eles também tem uma linha regular de leggings e tops excelente, uso muito!

Além dessa loja vale dar uma passada nas lojas: Track & Field, Nike, Adiddas e outras que estão todas em promoção, #aiqueloucura! Dessas, Nike eu gosto bastante, principalmente a linha de corrida e as T-Shirts estilizadas, melhor comprar quando viaja para os EUA, mas aqui também se acha algo. Track nem se fala, mas é carinha, suuuper válida em promoção! Rs

Uma dica legal também é para quem vai ao Rio de Janeiro dar uma passadinha em Petrópolis que tem lojas baratérrimas e com muita coisa legal, afinal as cariocas são mais do que empenhadas no #projetoverao e na moda fitness.

Por ultimo, algumas diquinhas que ajudam a cômpor os looks fitness:

– polainas: além de esquentar dão um charminho no look do inverno e podem ser usadas fora do momento ginástica.

– tênis: claro que tem que ter um bom, principalmente se corre, mas para quem só malha ou faz alguma aula, a dica é se aproveitar das cores. Nike tem um mais lindo que o outro, Mizzuno também #amo.

– casaquinhos: adoro os de plush, fofos, confortáveis e quentinhos.

Por hora é isso…e foco no #projetoverao